讲座内容
一、健康的四大基石
平和的心态、均衡的营养、适量的运动、良好的生活方式。
二、人类致病的隐性原因
不良的生活方式和习惯、不均衡的营养、不正确的养生常识。
三、人类非正常的死亡原因
不良的生活方式、错误的治疗方法、、药物中毒。
四、中医养生理论
1、体统五行：心肝脾肺肾(精气血、寒湿热的人体辩证体统)；
2、五情：喜怒忧思恐；
3、食物五色：红绿黄白黑；
4、五味：苦酸甜辛咸；
5、营养五族：维生素、脂肪、碳水化合物、氧、矿物质、水；
6、膳食五态：颜色口味粗细生熟荤素；
7、组织五种：血筋肉皮骨；
8、五官：舌目口鼻耳；
9、五时：春夏秋冬日。
五、治疗保健三字原则：清、调、补。
您或许听过很多健康讲座，但您可能不知“最好的医生是自己、最好的医院是厨房、最好的治疗方法是持之以恒的科学膳食，最好的防病健身方法是良好的养生生活方式”，中医五千年养生文化的真知灼见，将通过科学简单和更有效的食疗方法，预防、治疗或治愈：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肝胆病、脾胃病、肾病、肺病、风湿类风湿疾病、皮肤病、骨关节病、疼痛病、失眠多梦等常见病、疑难病、慢性病。请您不要错过听课机会。
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